Forest Bathing alla cascata del

Forest Bathing alla cascata del "Lu Cugnuntu"

Norcia, Perugia, Italia

Durata
1,5 ore

Difficoltà
Facile

Cancellazione
Flessibile

Partecipanti
Da 1 a 15

L'attività in breve

  • Immergiti nella natura incontaminata dei Monti Sibillini in un percorso guidato di 1 ora e mezza.
  • Scopri una pratica di origini antiche arrivata dal Giappone, il Forest Bathing.
  • Stabilisci un legame con la natura circostante coinvolgendo tutti e 5 i sensi.

Informazioni COVID-19

  • L'attività si svolge nel completo rispetto della normativa vigente
  • Attrezzature e superfici a contatto con i partecipanti vengono igienizzate di frequente
  • È obbligatorio, quando richiesto, sottoporsi al controllo della temperatura e indossare la mascherina protettiva
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La tua guida

F.
Giuseppe F.

Guida Ambientale Escursionistica AIGAE, Guida del Parco Nazionale dei Monti Sibillini, Guida di Sopravvivenza AIGS, svolgo attività outdoor dal 1994.

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Descrizione completa

Il forest bathing, o "bagno di foresta", è un'esperienza sensoriale per entrare in contatto con la natura che ci circonda. Pratica antichissima nata in Giappone, arriva in occidente grazie ai numerosi benefici che porta con sè.

In un percorso guidato fino alla stupenda cascata del Lu Cugnuntu, potrai osservare il bosco da una nuova prospettiva, ascoltare i suoni della natura e respirare a pieni polmoni le essenze sprigionate dagli alberi.

Cosa faremo

Il ritrovo è davanti al Caffè Parigi a Norcia, in provincia di Perugia. Una volta incontrata la guida e formato il nostro gruppo (da 4 a 15 partecipanti), ci sposteremo in macchina verso il Borgo di San Lazzaro, dove avrà inizio la nostra esperienza di forest bathing.

Prenderemo il sentiero che conduce alla cascata "Lu Cugnuntu" immergendoci nella meravigliosa natura dei Monti Sibillini. Durante il nostro percorso, potremo ammirare numerose piante boschive come ad esempio querce, aceri e frassini e respirare sostanze benefiche per il corpo e per la mente rilasciate dagli alberi, in particolare i monoterpeni. Questi elementi naturali possiedono infatti grande valore terapeutico, tra cui il rafforzamento del sistema immunitario e la riduzione degli ormoni dello stress.

Giungeremo poi ad un piccolo ruscello che termina sotto a una splendida cascata alta circa 20 metri e nascosta tra le pareti calcaree verticali. Non mancheranno esercizi di respirazione guidati e assaggi di qualche pianta commestibile per coinvolgere tutti e cinque i sensi, il tutto immerso in un ambiente selvaggio incontaminato.

L'attività ha una durata totale di 1 ora e mezza.

A chi è rivolto

L'attività è di livello facile e adatta a tutti, sopra i 7 anni.

Altre informazioni

Quest'attività è effettuabile in primavera e in estate, quando gli alberi sprigionano le loro essenze benefiche.

L'attività è confermata al raggiungimento di almeno 4 partecipanti

Abbigliamento consigliato

  • Abbigliamento escursionistico
  • Scarponcini da trekking

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Cosa è incluso

  • Guida esperta

Come funziona

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Dove ti troverai
Norcia, Perugia, Italia

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